안녕하세요. 47kg운영자입니다.등산은 칼로리 소모가 굉장히 많습니다.계획에 없던 활동량의 경우 칼로리소모가 추가로되는데요. 등산 후 걷기를 하게되면 그만큼 더 칼로리 소모를 하게 됩니다.하지만 너무 무리하게 되면 다음날 피로감을 느낄 수 있으니 걷기운동을 쉬는것도 좋습니다.운동시간과 종류는 일정기간 동일하게 병행하는게 좋지만하루 정도의 경우 무난하시리라 봅니다.감사합니다.
