운동방법 개선좀..   정은정

Posted at 2006-08-31 10:53:48

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살이 탄력이 없고 얼굴과 팔뚝,허벅지에 집중되어있습니다.한달 사이에 3키로정도 감량하고 싶은데..헬스장에서 하루에 런닝머신으로 빠른걷기 40분, 줄넘기 400개중간에 훌라푸프 5분씩 2번 이렇게 하고있는데괜찮은 방법인지요??빠른걷기를 하지않고 줄넘기 횟수를 늘려서 하는건 어떨지..조언 부탁드립니다.그리고..저녁을 현재 5시반에 먹고 6시반부터 운동하는데무리가 없을지요? 운동을 6시부터 7시까지하고 7시반에 저녁을 먹는거랑어떤게 나을지...