첫주 다이어트 때에는 아침식사로 쾌변요구르트에 율무가루 타서 먹고점심식사는 일반 먹던 것에서 반정도 줄였습니다.저녁은 우유에 율무가루 타서 먹고요.그리고 10일정도 되던때에 본의 아니게 술을 마시게 됬었구요;; 삼겹살도 먹게 되었답니다.그때에는 운동을 걷기 30분에서 조금씩 늘리면서 시작했구요.그리고 스트레칭 조금씩했습니다.10일정도 쯤에 먹었던 그것 때문에 다음날 운동을 하고 그 다음날서 부터는 조금 강도를 높였습니다.그리고 4일전부터 줄넘기 시작했습니다.제가 아침 저녁으로 운동을 하는데 요즘엔 저녁을 안먹고 아침에는 삶은계란 흰자와 과일을 먹습니다. 물론 점심은 평소의 반으로먹고요아침저녁 운동을 하는데 아침에는 줄넘기 1000개씩하고 조금씩 걷습니다.저녁때는 줄넘기 1000개조금 넘개하고요 .운동시간이 거의 30분 정도씩이구요스트레칭 조금씩 한답니다.그런데 몸이 약간 붓는 듯한 느낌이 들었습니다.아침에 일어나서도 피곤하고 부은듯한 느낌이 들구요저녁때도 운동이 끝나고 나서 다리를 맛사지해주고 그러는데 왜 자꾸 부을까요??제 운동하는 방법이 잘못된건가요???물은 하루에 많이 먹구요;그리고 허벅지나 뱃살둘레는 조금씩 빠지는데..어째서 몸무게는 그대로거나 조금씩 찌는 느낌이죠??제가 걱정이 되서 그러니 빠른답변좀 부탁드릴게요..ㅠㅠ
