안녕하세요. 47kg운영자입니다.운동으로 두꺼워진 다리는 운동으로 가늘게 바꾸셔야 합니다.수영은 발차기를 많이 하기때문에 근육이 가늘고 길게만들어 지기 때문에 효율적인 감량을 볼수 있습니다.요가나 필라테스, 스트레칭 또한 근육을 길게 늘리기 때문에하루 한시간씩 하시면 효과가 있으리라 생각합니다.감사합니다.
