안녕하세요. 47kg운영자입니다.다이어트를 결심하게 되면 더 많이 먹고 싶고평소 먹지 않았던 음식까지 먹고 싶은 충동을 느낍니다.그래서 과식과 폭식을 하게되구요.계속해서 악순환의 반복이 됩니다.무엇이든지 빠른 시일내에 이루어지는 것은 없습니다.공부도, 체중감량도 갑자기 부하가 걸리게 되면탈이 나게 마련입니다.다이어트다 생각지 마시고 생활습관의 패턴을점차 바꾸어 나간다고 생각하시며 한가지씩 조절하시기 바랍니다.건강을 위해 체중감량을 한다고 생각하시고내몸을 사랑하고 아끼며 소중히 여기는 마음으로식습관이나 운동을 통해 변화주신다면몸도 마음도 건강하게 감량하시리라 생각합니다.감사합니다.
