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Posted at 2006-08-29 16:36:19
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| 안녕하세요. 47kg운영자입니다.적은 양의 칼로리 섭취를 하게 되면 근육소실과 기초대사량의 저하가 오게 됩니다.근력운동을 하셨다 하더라도 평소대로 먹게 되면잉여 칼로리에 대한 지방 축적이 될 수 있으니1200kcal내에서 음식을 섭취하시고 근력운동, 유산소운동을 병행하시면 요요현상없이 건강하게 감량과 유지 하시리라 생각합니다.감사합니다. |
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