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Posted at 2006-08-29 16:33:15
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| 안녕하세요. 47kg운영자입니다.칼로리량을 많이 줄이며 다이어트를 하게되면어느 순간 과식이나 폭식으로 이어질 가능성이 큽니다.칼로리를 오버하셨다면 24시간 이내에 칼로리를 소비해주시면 지방축적을 막을 수 있습니다.활동량을 더 늘려주시고 유산소운동으로 칼로리 소비를높여 주시고, 먹는량도 평소보다는 적게 드시기 바랍니다.다이어트를 하실때에도 너무 적은양을 드시는것보다양적으로도 질적으로도 부족하지 않게 섭취하시고운동과 함께 병행하시기 바랍니다.감사합니다. |
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