안녕하세요. 47kg운영자입니다.식사량과 운동모두 잘 진행하고 계십니다.운동의 경우 유산소운동은 충분합니다.이소라비디오나 덤벨등으로 약하게 근력운동을시작해 주신다면 체지방 감량에 많은 도움이 됩니다.많은 일탈없이 지금처럼 꾸준히 실천하시면 체중감량 성공하시리라 봅니다.감사합니다.
