안녕하세요. 47kg운영자입니다.다이어트는 마라톤과 같습니다.긴 시간동안 꾸준히 인내하고 기다리며 노력하여야목표를 달성할수가 있죠.단기간에 감량한 살은 요요현상으로 다시 체중증가도 빠릅니다. 또한 쉽게 찌는 체질로 변하게되어 더빠지기 힘들게 됩니다.꾸준히 식사량과 운동을 병행하셔서다이어트라는 개념을 버리시고 습관화 되도록하여 몸에 무리가 없도록 개선을 시키는게 좋습니다.다이어트라는 강박관념으로 스트레스 받지 마시고즐기면서 습관화되도록 실천하시기 바랍니다.감사합니다.
