안녕하세요. 47kg운영자입니다.남성과 여성의 지방량과 근육량은 현격하게 차이가 있습니다.여성은 남성에 비해 근육량이 적고 지방이 많아살이 찌기도 쉽습닌다.따라서 체지방 감량을 위해서는 유산소운동과 무산소 운동이 병행되어야 감량이 수월하게 이루어집니다.체지방이 많으시다면 유산소 운동으로 약간의 감량을보신후에 무산소 운동을 하셔도 좋습니다.여성은 남성에 비해 근육량이 적어 지방감소가 느립니다.근육량을 늘리시며 지방감량이 많도록 효율적인 감량을 이루시길 바랍니다.감사합니다.
