안녕하세요. 47kg운영자입니다.회원님의 경우 식이요법과 운동병행이 함께 되어올바른 계획으로 감량을 하셨는데요.탄수화물 섭취량이 많은 듯 싶네요.탄수화물섭취가 많아 남게 되면지방으로 축적이 됩니다.탄수화물의 섭취를 약간 줄이시고 단백질섭취를늘리셔서 잉여칼로리의 지방축적이 적도록 대체하는게좋습니다.운동도 횟수를 늘리셔서 4-5일정도 하셔서칼로리 소모가 늘도록 하시면 더 많은 감량을이루시리라 봅니다.중도 포기하지 않도록 휴식도 주시며꾸준히 실천하셔서 좋은 결과 있기를 바랍니다.감사합니다.
