일년에 주기적으로 먹을게 엄청 땡겨서 3키로 정도 쪘다가 다시 좀 빼고 하는데+-1kg정도 생각하면 고등학교 이후로 몸무게가 거의 그대로인 편이에요.(10년간^^)아무래도 이정도 몸무게가 제 표준체중으로 정착된것 같아 빼기 어려울 것 같지만지금의 몸 상황이 저는 아무래도 마음에 안드네요.키도 진짜 작은데 얼굴은 달덩이에, 팔뚝과 허벅지 종아리는 정말 똥똥하고,배는 얼마나 나왔는지 옆에서 보면 가슴보다 배가 더 남산처럼 불러있어요 ㅜㅜ다이어트 한다한다 해도 회사 다니다보면 조금씩조금씩 먹는게 정말 많네요.참기도 정말 힘들구요. 이때까지 한번도 다이어트 제대로 성공해 본적이 없는데.정말 뺄 수 있을까요? 이 사이트 찾고 이번에 굳게 결심을 하게 됬어요.다이어트 시작하기 전에 다짐도 할겸. 용기도 얻을겸 글 올려봅니다.제 계획은요 한달에 2키로 정도해서 4달 다이어트를 할 생각이에요.아침 점심 저녁은 회사에서 나오니까 꼬박꼬박 잘 챙겨먹되,밥 양만 2/3 정도로 줄이고, 지나치게 기름진 음식이나 고기류를 자제하고채소류를 대신 듬뿍 먹어서 식사양은 비슷하게 맞추려 하구요한끼에 300칼로리 정도로 먹겠다는게 목표랍니다.간식은 지금까지 중간중간 먹던 과자, 빵, 단 음료수를 금하고커피는 뺄 수 없으니 블랙커피로, 너무 출출할 땐 저지방우유나오이, 토마토, 삶은 달걀 정도를 먹어볼 계획이에요.이렇게 하고 운동으로 저녁에 1시간씩 달리면 성공할 수 있을까요?조언이나 격려 부탁드립니다.
