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Posted at 2006-08-27 21:25:17
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목표48 |
2006-08-29 21:34:00 |
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| 1200칼로리 채우세요.. 저두 요즘 밥 반공기 씩 먹는데요 왠지 점점 습관화 되고 있답니다.. 제가 만족하는 몸무게가 오면 밥 반공기씩먹고 하루에 하나씩 군것질 한다던가 아님 밥 한공기씩 먹고 군것질 안하던가 그럴라고요 소식은 한 일주일 되면 습관인듯.. |
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키리카 |
2006-08-30 18:26:00 |
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| 근력운동은 오히려 신진대사를 높여서 살이 잘찌지 않는 체질로 바꿔준데요.가만히있어도 살이 빠지는거죠 근육 때문에근력운동+유산소운동 이렇게해주는게 좋구요 |
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