일주일째 다이어트 중인데요1000칼로리에 맞춰 먹으려고 노력하고..(더 먹은날도있지만)일주일에 세번 빨리걷기 운동하고 했어요,딱 7일째 되는날 보니까 일키로 정도 빠진것같더라고요가슴이나 허리부분도 좀 빠진것같고,..근데 문제는..8일째 되는날 폭식을 한거예요.. 밤에...ㅠㅠ칼로리계산을 해보니 2천 칼로리는 먹었더라고요.그래도 다이어트는 계속할 생각이기때문에앞으로 몇일동안은 운동 더 하고 먹는것 더 줄여야겠다고 생각하거든요?살빼는데 7천칼로리소모가필요하고, 찌는데도 7천칼로리섭취가필요하다면서요 그러니까 어제 폭식한것이 바로 살이 되지는 않는것이맞나요??그러니까 앞으로 몇일동안 힘들게 운동하고 안먹고 하면..어제 먹었던 그 칼로리가 소비가 되나요?그렇다면 몇일동안 빡세게 해야하는걸까요ㅠㅠ 몇일 힘들게 하고.. 다시 원래의패턴으로 돌아와야 하는지?
