제가 하는 다이어트 잘하고있는건지..   샤랄라치마

Posted at 2006-08-26 00:57:13

티거0222 2006-08-26 08:06:00 - 굉장히 정석대로 건강한 다이어트를 하고 계신데요?ㅋㅋ 부러워요~~

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저는 1300칼로리의 식사처방과 220칼로리의 운동처방을 받았거든요~많이 먹는날은 1600칼로리정도먹고 적게먹는날은 1000칼로리정도 먹어요~거의 대부분은 1300칼로리를 지키는 편이에요하루세끼 저칼로리로해서 다 먹구요그리고 운동은 매일 저녁에 한시간씩 빨리걷기하고있거든요~매직훌라후프도 해주구요그래서 운동으로 하루에500~600칼로리정도 소비하고있어요~!하루에 1시간정도 빨리걷기로 유산소운동을하는게너무 운동을 조금하는가하는 생각이 드네요~ㅡㅡ다른 운동을 더해야하나요?