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Posted at 2006-08-25 21:59:21
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티거0222 |
2006-08-26 08:08:00 |
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저녁식사 김밥 드시지 마세요~ 생각보다 칼로리 높답니다. 삼각김밥의 경우 따지고 보면 흰밥과 양념으로만 구성이되서, 영양가가 없죠~
차라리 두유 큰 사이즈있죠? 230정도.. 에 미숫가루를 약간 타 드시면 든든하고 좋습니다.
글고 과일과 채소 먹어주시면 최고에요~
칼로리의 양보단 질에 신경쓰세요!! 탄수화물과 지방은 줄이고,
단백질과 비타민 섭취 충~분히 하세요!!
그럼 요요 없을거에요~
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