안녕하세요.칼로리사전 운영자입니다.운동 후 스트레칭의 주된목적은 운동 시 쌓인 피로물질을 제거하고 근육통을 예방하기 위함입니다.운동을 안하다가 갑자기 시작한다던가 강도높은 운동을 하게되면 여기저기쑤시고 아픈기억이 누구나 한번쯤은 있을 겁니다.이런경우 스트레칭을 하게되면 피로물질을 빠르게 제거할 수 있어서 좋고 근육통을 예방할 수 있으며, 운동을 지속하다가 갑자기 멈추게 되었을때 몸에 무리를 줄 수 있는요소를 줄이며 편안히 릴렉스 할 수 있습니다.또한 활동량도 늘리므로 체중조절에 도움이 되겠죠?운동 후 스트레칭으로 건강한 운동을 지속하시기 바랍니다.감사합니다.
