아래에 리플을 달았는데 못보실것 같아서..;효과가 적다는건, 여기에 적혀있는 만큼(보통,30분에 해당하는 소모칼로리)칼로리가 소모되지 않는다는 건가요? 아니면 계산은 맞지만 자전거 운동 자체가 다른 운동보다는 칼로리가 적게 소모되는 편이라는 말씀이신가요? 그럼 자전거 운동 한 뒤에 상체도 같이 감량하기 위해서는상체 근력운동을 따로 해줘야 하는건가요? 지금처럼? (황신혜 덤벨운동 30분)여기서 보통이라 함은 평지를 달리는걸 기준으로 하나요?아니면 오르막을 기준으로 하나요?
