안녕하세요. 47kg운영자입니다.운동중이나 운동후이거나 목이 마를 경우 마시는게 좋습니다.억지로 참게 되면 탈수현상이나 어지럼증이 있을 수 있습니다.운동직후에는 체내흡수가 빠르긴 합니다.하지만 너무 참지마시고 목을 축일수 있을 정도로 드시는게 좋습니다.감사합니다.
