안녕하세요. 47kg운영자입니다.체중감량도 개인마다 차이가 있습니다.처음에 감량이 많은분, 처음엔 감량이 없다 나중에 감량이서서히 이루어지는분등 다양합니다.회원님의 경우 칼로리 섭취도 적당하거나 적게 드시고운동량도 부족함없이 병행되고 있는데요.체중감량이 없다고 하여 칼로리섭취를 많이 줄이게 되면몸안에서 지방을 뺏기지 않으려는 저항이 더 크게 됩니다.섭취량을 단백질위주로 약간 더 늘리시고 유산소운동과 함께 근력운동을 병행해 주시면지방감량이 더 효과적으로 있으리라 생각합니다.정체기기간일 수도 있으니지금처럼 인내하시고 실천하셔서 체중감량 성공하시기 바랍니다.감사합니다.
