안녕하세요. 47kg운영자입니다.자전거 타기는 다른 유산소 운동에 비해 쉬우며 칼로리소모도덜 한편입니다. 하지만 하체감량을 위해서 좋은 운동입니다.지금 처럼 꾸준히 타면 감량 효과는 있습니다.다리 뿐만 아니라 허리나 등의 군살 제거에 좋습니다.땀이 나지 않는다고 해서 체지방 분해가 이루어지지 않는것은아닙니다. 체지방분해를 위해서는 40분이상의 유산소운동이 필요합니다.부종이 있을 경우 살이 더디게 빠질 수 있습니다.부종 해결을 위해 족욕이나 반신욕이 좋으며호박이나 옥수수수염등이 도움이 됩니다.감사합니다.
