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하루에 평균 200 칼로리 먹으면서 절식하고 있습니다 |
수지다요터 |
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Posted at 2006-08-24 20:11:54
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나는S라인 |
2006-08-25 00:11:00 |
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| 보식을 하셔도 요요가 오시겠네요. 200칼로리만 드셨다면...절식 끝나고 바로 보식에 들어가야 합니다. 보통 보식으로 죽, 채소를 선호하죠...보식은 보통 다요트 기간X2동안 해주는게 가장 이상적이라고 하는데 솔직히 불가능이구요...운동시간을 늘리는 수 밖에 없을 것 같네요. 하루에 운동으로 400칼로리 이상 소비하셔야할 듯 하네요. |
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