안녕하세요. 47kg운영자입니다.몸무게를 늘리기위해서 체지방을 늘리기보다근육량을 늘리시는게 건강을 위해 좋습니다.고기, 두부, 콩등의 단백질 섭취를 늘리시고덤벨을 이용한 근력운동으로 지방 대신 근육량을 늘려골밀도아 높아지게 하셔서 건강하고 탄력있는바디라인을 만드시기 바랍니다.감사합니다.
