안녕하세요. 47kg운영자입니다.소화가 잘 안되신다면복근운동보다는 유산소 운동이 더 나으리라 봅니다.산책이나 걷기 등으로 소화를 돕기 바랍니다.음식섭취도 식이섬유가 많이 함유된 고구마,야채,호밀빵등을 드셔서 몸을 가볍게 하시는것도 도움이 되리라 생각합니다.감사합니다.
