저는 무리한 다이어트로 후유증이 좀 심합니다.....처음에는 탄수화물을 줄이다가나중에는 단백질마저 안 먹었죠. 지방은 물론이구요.그러다보니 생리도 끊기고,얼굴도 누렇게 뜨고, 머리는 빠지고....상태가 정말 장난이 아닙니다. 현재 160에 44키로정도 나가구요.고기를 예전부터 별로 안 좋아했었는데다이어트 시작한 후로 거의 입에 안 댔구요. 생선이나 회는 좀 먹었지만..우유나 두부 같은 것도 조금씩 먹었고,생각해보면 정말 단백질 섭취가 탄수화물보다 더 적었네요.문제는요 자꾸 얼굴이 붓는다는 겁니다.몸에 비해서 얼굴이 너무 커보이고, 요즘들어 얼굴이 자꾸 붓네요.부모님은 예전에 못먹어서 생기는 병이라고....니가 하도 안 먹으니 이제 얼굴만 누렇게 뜨면서 붓는거라고 그러시더라구요.의대다니는 오빠는 단백질이 부족하면 얼굴부종이 일어날 수 있다고 하구요.이게 사실인가요?그러면 단백질을 많이 섭취하면 해결되는 문제인가요...?지난주부터 완전식단으로 고기와 밥, 생선, 야채를 골고루 차려놓고완전 일반 식단으로 바꿔서 생활하고 있습니다.바보같은 짓으로 건강 망친 것 정말 후회하는데 이 사이트가 정말 건강한 생각을 가질 수 있게 많이 도와주네요.감사합니다.
