안녕하세요. 47kg운영자입니다.단백질 섭취를 위해 닭가슴살을 드시는군요.많은 양은 아니라 봅니다.적당한 편이며 약간 더 드셔도 무관하리라 생각합니다.영양소의 불균형이 초래되지 않도록5대 영양소를 골고루 섭취하셔야 하시는것도 잊지 마세요.식이요법과 계획하신운동이 꾸준히 실천된다면탄탄하게 단련되 바디라인이 만들어지리라 믿습니다.감사합니다.
