안녕하세요. 47kg운영자입니다.갑자기 찐살은 그 기간만큼안에 감량을 하셔야 감량이수월하게 됩니다.회원님의 경우 한달동안 타이트한 식이요법과 운동으로(계획하신 것과 같이)실천하시면좋은 결과가 있으리라고 봅니다.식이요법의경우, 1000칼로리미만의 섭취는 금하시고적게 조금씩 여러번 나누어 드셔서 배고픔이 없도록하시면 도움이 됩니다.한달후 다시 요요현상이 없도록 유지도 성공하시기 바랍니다.감사합니다.
