안녕하세요. 47kg운영자입니다.다이어트를 위해서는 4-5일정도가 좋습니다.운동이 처음이시라면 운동시간을 40분정도로시작하셔서 점차 늘리시는게 좋습니다.매일운동하는것도 좋으나 우리몸도 휴식이 필요합니다.휴식이 없으면 피로가 쌓이게 되며 운동능률도 떨어집니다.주말에 운동을 안한다고 갑자기 살이 찌거나 하지않습니다.너무 걱정하시고 운동을 할때는 열심히,쉴때는 스트레스 없이 푹쉬어 몸이 재충전되도록하시어 능률적인 운동으로 효과적인 체중감량있기를바랍니다. 감사합니다.
