안녕하세요. 47kg운영자입니다.등산은 정신건강과 심폐기능에 좋습니다.또한 다른 운동에 비해 칼로리 소모가 많아 다이어트에 좋습니다.파워워킹은 걷기보다 칼로리 소비도 많고 상체의 움직임도크기 때문에 전신의 근육을 사용할 수 있는유산소 운동입니다.두가지 운동 모두 유산소 운동이며 칼로리 소비가 많습니다.한가지 운동만 하셔서 지루하지 않지 않도록한주는 등산, 한주는 파워워킹으로 번갈아 하셔서즐겁게 운동하시는것도 지루함없이 체중감량하는데도움이 되리라 생각합니다.감사합니다.
