안녕하세요. 47kg운영자입니다.조혜련태보비디오는 유산소와 무산소가 합쳐진 운동이며빨리 걷기는 유산소 운동입니다.체중이 많이 나가시면 걷기로 몸에 무리없이 지방감량을 먼저하시고태보비디오를 하시는게 좋습니다.두가지 운동 모두 좋은 회원님 기분에 따라원하는 운동을 하시면 되리라 봅니다.지루함없이 즐겁게 운동하시고 체중감량하시기 바랍니다.감사합니다.
