안녕하세요. 47kg운영자입니다.과격한운동을 하셔서 감량하셨던 분들이 체중증가후운동을 하여도 감량이 적거나 없다고 하십니다.그 이유는 격한 운동으로 인체내에 운동량이나 강도가 인지가되어 그 이상의 활동량이나 강도가 아닐경우 더딜수가 있습니다.하지만 감량이 없는것은 아닙니다.근력운동을 하셨다면 방법을 바꾸셔서 유산소 운동 조깅으로 근육사용에변화를 주는것도 좋다고 생각합니다.운동뿐 만아니라 식이요법도 예전처럼 철저히 줄이고지킨다면 꾸준히 감량되리라 믿습니다.감사합니다.
