안녕하세요. 47kg운영자입니다.운동직후에는 과일 섭취는 당의 체내 흡수가 빠르지만운동 1시간 후에 드시는것은 무관하리라 생각합니다.계란 노른자는 흰자에 비해 칼로리가 높아 덜 드시는게 좋습니다.감사합니다.
