다이어트하는 사람 말구 보통 사람은 하루에 자기 기초대사량보다몇칼로리정도 더 섭취하는게 가장 이상적인가요?물론 사람마다 신체활동량에따라 달라지겠지만.. 그래도 예를들면 기초대사량보다최소한 500칼로리는 더 섭취해야한다던가...그런거요;알려주시면 감사하겠습니다.
