정말 궁금합니다 빨리 답변주세요   이얼짱

Posted at 2006-08-17 18:41:36

안미영 2006-08-17 23:43:00 x 기초대사량 만큼은 먹어줘야 한다고 하시더라구요.. 그런데 사람 마음이 하루라도 빨리 빼고 싶어서 먹는걸 줄이게 되죠. 저도 급한마음에 줄였다가 지금 요요올까봐 걱정되요.ㅠ 이제 개강하면 이렇게 못할텐데...

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제가 처방받은 칼로리가 1100 칼로리인데요 1주일에 1키로씩한달에 4키로 빼는게 목표였습니다.근데 빨리 빼자는 마음에 하루에 2끼를 먹고 700칼로리도 않먹구 운동을 엄청햇는데 지금 한달이 지난 지금 2틀과식때문에 요요현상이 생겼어요궁금해서 말인데요 무조건 칼로리만 적게 먹고 운동을 열심히해도 살이 빠질까요?이렇게만 하면 살은빠져도 기초대사량이 낮아져서 나중에 많이먹으면 요요현상이 금방 오겠죠?제가 어떻게 해야되는지 참 답변빨리 부탁해주세요