보건소에서 체성분검사 한결과 체지방이 적고 근육은 정상치에 들긴하지만 정상범위에서 하에 속하거든요 BMI지수 18.1 제가 골다공증도 있고(30대중반)무릎관절이 안좋아서 수영(발차기,자유형,배영,평영)을 하는데요 수영만으로 근육이 만들어지나요? 걷기도 무릎 발목통증땜에,허리가 아파서 운동이 힘들어요 체지방도 늘려라고 그러는데 체지방이 5.8KG인데 4.6KG 더 늘리라고.... 굳이 체지방을 늘릴 필요가 있나요? 저는 근육만 늘리고 싶은데요 답변 부탁드려요그리구요 셩장 다니면서 사람들 몸매보면 무지 말라보이는데(정말 뼈만 보이는)키도 저하고 거의 같은데 나이는 저보다 열살정도 많은 근데 왜 몸무게는 저보다 휠씬 많이 나가죠?(6kg정도 더 많이 나가요) 그냥 봐서는 제가 더 많이 나가보이는데요 궁금합니다
