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또또또!왜 자꾸 몸무게가 늘어난건지 ㅠㅠ |
날씬다리원추 |
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Posted at 2006-08-16 06:26:00
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신멘다케조 |
2006-08-16 08:12:00 |
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걱정하실필요 없습니다.다이어트란 몸무게가 중요한것이 아니라 한마디로 정의를 내리자면 치수입니다. 0.5키로 정도가 더 찌셧는데...근육이 붙었는지...체지방이 붙었는지...구체적으로 알아야합니다. 그리고 +-2키로 정돈 수분에의한 변동이 많습니다. 포기하시지 마시고 꾸준히 하세요.그리고 너무 극단적인 식단 관리는... 탄수화물을 오랫동안 제한한다든지...등등... 신진대사의 불균형을 불러올수가 있습니다.적절한 비율의 식단을 짜세요.
탄수화물.단백질,지방 모두 섭취해주셔야 합니다.
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