안녕하세요.47kg운영자입니다.식사칼로리가 줄고 운동량을 늘리시면체중감량이 됩니다.하지만 많은 체중감량을 위해 무리하게 하지 마시구요적정량 섭취와 칼로리 소모로 건강하게 감량하시기 바랍니다.감사합니다.