저는 16살, 중학교 3학년에 재학중인 신가연 이라고 합니다.한때 저는 160cm/74kg 이라는 정말 한등치하는 아이였으나,지금은 162cm/46~47kg을 왔다갔다 하는 그냥 평범한 아이가 되었습니다.근데 문제는 체중유지 였습니다.오늘 하루도 백화점을 2시간 정도 걷고, 8시부터 4시간 정도 공부를 할 생각인데 그렇다고 치면 오늘 적어도 2100칼로리 정도는 섭취해줘야 돼잖아요.. 근데 오늘도 왠지모를 걱정도 아침은 생식으로 간단히하고 점심은 돌솥비빔밥이랑 저녁은 불고기 1인분에 밥은 세수저 정도 먹었습니다..오늘은 그래도 나은편이지 옛날에는 김치만 먹었습니다.하지만 저도 이제는 공부를 해야할 나이인지라 먹는것과 몸무게에 너무 연연하고 싶지 않습니다. 그래서 말인데... 이렇게 먹고 운동해도 체중이 유지가 될까요?운동-수영 1시간(월/수/금), 줄넘기 500번(화/목/토)식이-아침:다움생식 한잔/생수 200ml점심-잡곡밥 한공기/국 한그릇/나물이나 김치반찬 약간/생선이나 고기류간식-과일(이를테면 딸기 15개 정도 or 방울토마토 20개 or 바나나 한개 or 참외1개 or 배 한개 등..) + 우유 한잔 + 치즈 2장***사이사이에 물 3잔 정도 먹어주고요..***저녁-잡곡밥 한공기/국 한그릇/ 나물이나 김치반찬 약간/ 생선이나 고기류***저녁후에 물 3~4잔 정도 먹어주고요 ***체중계에는 스트레스 받지 않도록 가급적 멀리하고 ..일주일에 한번 정도만 재려고요.이래도 살이 찌지는 않겠죠?그리고 .. 음;고등학교에 올라가면 운동을 못할것 같은데..수영을 고등학교 때 그만두면. 살이 기하급수적으로 찔까봐 걱정되는데..정말. ..진심어린 상담부탁드립니다.살을 많이 뺀지라. 정말로 다시 찌고 싶지는 않습니다.
