안녕하세요. 47kg운영자입니다.빠른시간내에서 체중감량은 무엇이든지 요요가 빠르게 오게 됩니다.야채나 단백질 위주의 식사로 계획하시고배고픔이 있을때에는 블랙커피나 껌등을 드셔서입맛을 떨어뜨려 배고픔을 이겨내시기 바랍니다.또한 운동량을 늘려 주시면서 하시어건강을 지키며 감량하시기 바랍니다.감사합니다.
