안녕하세요. 47kg 운영자입니다.단단한 살은 물살에 비해 천천히 빠질수는 있으나감량은 분명히 있습니다.얼굴이 많이 붓는(부종)원인은 짠음식 섭취가 많거나피곤할때 많이 나타납니다.많이 심하시다면 전문가와 상담을 해보시는게좋을 듯 싶습니다.줄넘기는 짧은 시간에 칼로리 소모가 많은 전신운동입니다.하지만 대부분 칼로리소모의 대부분이 탄수화물의 소모가 많아지방의 감량은 덜 할수있습니다.체지방을 감량하기 위해서는 30-40이상의 유산소 운동이필요합니다. 걷기나 자전거 타기 50분 정도로 해주시며서서히 운동량과 시간, 강도등을 늘려주시면체중감량 성공하리라 생각합니다.꾸준히 실천하시는게 가장 중요합니다.인내하셔서 중도포기 없도록 실천해주세요.감사합니다.
