안녕하세요. 47kg운영자입니다.운동을 좋아하신다면 여러종류의 운동을지루하지 않고 즐겁게 칼로리 소모를할 수 있는 장점이 있다고 봅니다.가장 이상적인 운동법은 없구요.본인 가장 즐겁게 할 수있는운동을 하면 됩니다.꼭 한가지 운동으로 효과를 보시는것 보다다이나믹하게 여러운동을 선택하셔서즐겁게 운동을 즐기며 체중감량까지 일석이조의 효과를보시기 바랍니다.감사합니다.
