안녕하세요. 47kg운영자입니다.운동은 유산소와 무산소운동 병행하여 잘 하고 있다고 봅니다.하지만 식이요법의 변화가 되어야 한다고 봅니다.활동량이 많은 점심시간에 칼로리 섭취가 되지 않게되면저녁에 폭식을 하게될 확률이 높습니다.또한 지금 칼로리 섭취가 적기 때문에 힘들게 느껴질수 도 있습니다.오랫동안 다이어트를 하게되면 몸도 마음도 지치게 되는데요.일주일 정도는 마음 편히 몸도 함께 휴식을 취하는것도재충전을 위해 좋다고 생각합니다.더 큰 도약을 위해 한템포 늦추는 몸을 아끼는 시간을갖으시기 바랍니다.감사합니다.
