안녕하세요. 47kg운영자입니다.지금 회원님의 몸무게와 키로도 날씬하신 체격이라고 생각됩니다.몸무게에 비해 지방이 많은 마른 비만의 경우가 건강에는더 좋지않다고 하는데요.줄넘기의 경우 전신운동으로 짧은 시간안에 많은 칼로리를소비하지만 지방보다는 탄수화물 소비가 많이 되기때문에지방분해를 위해서는 시간을 40-50분정도 길게 하며 즐길 수 있는걷기나 자전거 타기 등의 유산소 운동이 더 효과적입니다.너무 무리하게 감량하지 마시고천천히 몸에 무리가지 않도록 건강하게 감량하시기 바랍니다.감사합니다.
