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Posted at 2006-08-14 12:10:16
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나는S라인 |
2006-08-14 16:30:00 |
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| 여자는 원래 근육이 잘 안생깁니다. 남자는 좀만 해줘도 근육이 생기지만 여자는 잘 안생겨요. 일반걷기로는 사실상 다이어트는 힘들죠. 걱정마시고 열심히 운동하세요~ |
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물빛동그라미 |
2006-08-15 00:08:00 |
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파워워킹으로 하체 근육 생겼단 소린 못 들어본 것 같은데요.ㅋ
이왕하시는 거 제대로 된 파워워킹을 해주세요~ 칼로리 소모도 일반걷기보다 더 많이 되니까요~^^ |
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신멘다케조 |
2006-08-16 08:04:00 |
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남자들보단 근육량이 적겠지만 여자분들도 어느정도의 근육이 있어야 다이어트가 되어도
요요현상을 없앨수 있습니다. 근육에 신경 쓰지마시고 저강도로 꾸준히 해주세요.
체지방 빼는덴 파워워킹보다 좋은 유산소운동은 없습니다.
적절한 식단관리와 함께 꾸준히 하시길 바랍니다. |
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