안녕하세요. 47kg운영자입니다.식이요법을 하실때 너무 지나치게 칼로리에 집착하다보면많은 스트레스를 받게 됩니다.회원님이 진행하신 방법으로 하는동안 체중이 늘지 않았다면걱정마시고 드시구요.유지를 위해서는 다이어트중 섭취칼로리의5-10%정도만 늘리시는게 좋습니다.50-100kcal정도가 적당하며 폭식과 과식하지 않도록꾸준히 노력하시기 바랍니다.운동의 경우도 서서히 횟수와 강도와 시간을 줄이시는게 좋습니다. 회원님께서 계획하신대로 하시면감량과 유지 모두 성공하시리라 생각합니다.감사합니다.
