|
|
|
|
|
Posted at 2006-08-11 15:20:05
|
| 안녕하세요. 47kg운영자입니다.1. 호두의 불포화지방은 콜레스테롤 수치를 개선하고 심장병을 예방합니다. 또한 호두의 성분은 지방,단백질,당질, 수분,섬유질,인,칼슘,비타민A· B군 · C· E 등이 풍부하게 포함돼 있어서 노화방지와 강장에 효과적이라고 하니, 20g-30g정도 드시면 건강에 좋은 간식거리가 됩니다.2. 기초대사량보다 많은 양을 섭취하셨어도 운동등으로 칼로리 소모를 그 이상 하셨다면 요요없이 유지할 수 있습니다.3.회원님의 식단은 양질의 식품들로 잘 짜여졌다고 생각합니다. 미역이나 다시마등의 미네랄식품을 보충해주신다면 5대영양소가 골고루 함유된 식단이 되리라 봅니다. 꾸준히 실천하셔서 건강하게 체중감량하시기 바랍니다.감사합니다. |
|
  |
|
|
|
|
|
|
답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.
|
|
|
|
|
