키:160 몸무게:50 허리:26인치(날씬한곳) 복부:28인치 엉덩이:88cm 허벅지: 51~52cm제가 한달전에 교정수술을 해서 유동식만 했더니 초기엔 2주동안 2킬로가 빠져서 50킬로인데요요즘은 조금씩 씹을수 있어서 잡곡밥 조금, 인스턴트죽, 카스테라, 저지방우유, 두유, 콩국, 계란찜, 바나나, 미숫가루, 단호박, 고구마 등등의 씹기 가능한 음식들로 식단을 짜서 하루3번에 간식한번 포함하여 1200칼로리정도를 섭취하고 있습니다.(김치, 시금치, 오이, 고기 등은 먹을 수 없습니다..)그리고 요요가 올까봐 요즘은 저녁에 1시간~1시간 30분 정도 걷습니다.근육운동은 스쿼트만 100개씩하구있구요...나머지 시간은 집에서 거의 텔레비젼을 보거나 컴퓨터를 하거나 아주 가끔 밖에 나갔다 들어오는것 외에는 거의 움직임이 없구요.그리고 카스테라, 식빵 같은 빵종류 음식을 먹기 시작한 후부터 살이 안빠지는것 같기도 하고.... 그래서인지 2주째 몸무게가 요지부동이네요.사이즈도 그다지 줄은것 같진 않은데....이유가 무엇인지 진단좀해주세요~얼마전에 수술을 했기때문에 너무 무리한 운동이나턱에 무리가 가는 근육운동은 금물인데요. 제 사이즈를 보시면 아시겠지만 근육이 많이 빠진 상태고 하체 비만입니다..... 계란찜, 두부 말고 제가 씹을 수 있는 종류의 음식과 (특히 야채를 못먹은지 오래되었어요..ㅠ,ㅠ) 턱에 무리가 안가는 운동추천해주세요
