안녕하세요. 47kg운영자입니다.수영은 전신운동이며 운동종목 중에도 칼로리 소비가 많은 운동으로다이어트에 좋은 운동입니다. 또한 몸의 유연성과 폐활량을 높여주어건강을 위해서도 좋습니다.수영은 칼로리 소비가 많기 때문에 수영후 배고픔이 큽니다.운동후 칼로리가 없는 물을 드시는게 가장좋으며,토마토쥬스나 저지방 우유등의 저칼로리 음식을 섭취하셔서 칼로리 과잉섭취가 되지 않도록 해주시기 바랍니다.감사합니다.
