안녕하세요. 47kg운영자입니다.칼로리 섭취가 적게 되면 근육소실이 오게 됩니다.신체에서 근육의 에너지 소비가 가장 높다고 합니다.그렇기 때문에 기초대사량 즉, 일반적 활동을 통해 소비되는칼로리 낮아지게 되는 것입니다.체중감량을 하게되면 약간의 기초대사량과 근육이 소실될수있습니다.이상적인 칼로리 섭취는 diet일기-diet목표설정으로 계산해 보시면 됩니다.칼로리를 너무 적게 드시면서 운동을 하게되면 근손실이 올수있습니다.적정한 칼로리 섭취와 균형잡인 영양섭취와 함께근육운동 병행을 해주시면 기초대사량을 높이며건강하게 다이어트 진행되리라 봅니다.감사합니다.
