변함없는 몸무게ㅠㅠ   잇힝

Posted at 2006-08-09 14:14:32

나는S라인 2006-08-09 14:53:00 - 그정도 몸무게에서 살을 더 빼실려면 먹는양을 더 줄이시던가 운동량을 늘리세요.  원츄43kg 2006-08-11 15:10:00 - 원래 53~54kg이 살이 젤안빠지는 시기인거 같아요. 저도 53~54에서 위로는 2~3kg더 찌고 그랬는데 계속 54kg이정도 였다 아주오랫동안... 그러다 다이어트 시작하고 그러니까 쪼금씩 빠지더라구요

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안녕하세요~저는 21살 대학생인데요, 키 160에 몸무게는 54정도 나갑니다.방학하고 헬스를 시작해서 이제 한달하고도 2주정도 되었는데요.처음 한달은 유산소운동을 위주로 하루 평균 2시간정도(아침,저녁으로)했구요,근육이 잘 생기는 체질이고 체지방검사결과 이미 어느정도 근육량이 있어서 웨이트는 안하고 있었는데 왠지 팔뚝살이 쳐지는 것 같아 지난주부터 근력운동을 시작했어요.지금은 아침운동은 안하고 저녁에 헬스 40분 파워워킹 1시간 하고있습니다.가끔 폭식을 해서 그렇지-_-평소에는 먹는 칼로리도 1000kcal 안밖인데요,,정말 기가막히게도 몸무게가 단 1키로도 줄지 않았어요.식사량을 줄이지 않고 근력운동을 하면 근육이 비대해진다고해서(최악ㅠ)섭취 칼로리는 1000을 넘기지 않으려고 하는데요.무엇이 잘못되었길래 이렇게-_ㅠ몸무게가 줄지 않는지 정말 궁금합니다ㅠ